Diet

موٹاپا اور اضافی وزن آج کے دور میں پاکستان کے سب سے بڑے صحتی مسائل میں سے ایک ہے۔ حالیہ […]

پاکستان میں دستیاب 12 بہترین پروٹین سے بھرپور غذاؤں کے بارے میں جانیں جو مؤثر وزن کم کرنے اور بہتر صحت کے لیے مددگار ہیں۔ دیسی پروٹین ذرائع، مناسب مقدار، اور ایسی غذا کی منصوبہ بندی کے طریقے دریافت کریں جو پاکستانی کھانوں کی عادات اور بجٹ کے مطابق ہوں۔

وزن میں کمی اور صحت کو بہترین حالت میں برقرار رکھنا آج کل پاکستان بھر میں لاکھوں افراد کے لیے […]

انٹرمیٹنٹ فاسٹنگ کیا ہے؟ انٹرمیٹنٹ فاسٹنگ (IF) حالیہ برسوں میں پاکستان میں تیزی سے مقبول ہوئی ہے، کیونکہ لوگ وزن […]

پاکستان کے ہر گوشے میں، چاہے وہ کراچی کی مصروف شاہراہیں ہوں یا لاہور کی تاریخی گلیاں، ایک سوال ہر […]

میں گزشتہ دس برسوں سے لوگوں کے وزن کم کرنے کے سفر میں اُن کے ساتھ ہوں، اور ایک دلچسپ […]

آئیے حقیقت کا سامنا کریں—آن لائن ڈائیٹ کے مشورے پڑھتے پڑھتے اکثر انسان الجھن کا شکار ہو جاتا ہے۔ کبھی […]

ذرا تصور کریں، منگل کا دن ہے، دوپہر کے ڈھائی بج رہے ہیں، اور آپ کمپیوٹر اسکرین پر ایسے نظریں […]

آج کل کے دور میں جہاں ہر طرف فوری وزن کم کرنے کے دعوے اور عارضی ڈائٹس کا شور ہے، […]